meliinaA

بیشتر افراد به دنبال راهی برای افزایش قد به میزان چند سانتی متر هستند. با این حال وقتی به دنبال راهکار هستید، پیشنهادات مختلفی برای افزایش قد به شما پیشنهاد می شود. برخی شیر خوردن را راهی برای افزایش قد می دانند، برخی دوچرخه سواری را پیشنهاد می دهند و افرادی هستند که بارفیکس را راه حل این مشکل می دانند.

در بین تمرین های افزایش قد، بارفیکس از جمله موثرترین آنهاست. بارفیکس می تواند به راحتی با یک میله ی بارفیکس انجام شود و این یک مزیت برجسته این تمرین است. چرا بارفیکس زدن یکی از مؤثرترین تمرینات افزایش قد محسوب می شود؟ بیایید در مطلب زیر با این تمرین بیشتر آشنا شویم.

مزایای بارفیکس

بارفیکس یک تمرین محبوب مردمی است و توسط بسیاری از جوانان به ویژه پسرها و مردها انتخاب می شود.

تمرین مکرر و صحیح بارفیکس از طریق موارد زیر برای سلامتی و بدن مفید خواهد بود:

به کشش قفسه سینه کمک می کند، عضلات را قوی کرده و موجب بهبود سلامت بدن می شود

به طور موثری به کاهش چربی شکم کمک می کند

به عضلات قفسه سینه و شکم کمک کرده و بدن را قوی و عضلانی می کند

به کاهش علائم کمردرد، درد شانه و خستگی گردن کمک می کند

به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند کلسترول بالا، دیابت یا نقرس کمک می کند

به درمان بیماری دژنراتیو ستون فقرات (آسیب به دیسک های بین مهره ای) و فتق دیسک (بیرون زدگی دیسک) کمک می کند

 برای قلب و ریه ها مفید است، به بهبود ضربان قلب، افزایش ظرفیت ریه ها، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی کمک می کند